Atriz americana Sherri Shepherd conta como eliminou 30 kg

Sherri Shepherd chegou a pesar 90 quilos, mas eliminou quase 30 deles recentemente e contou ao Daily Mail um dos segredos para alcançar seu objetivo: comer antes de ir a restaurantes. A atriz, comediante e apresentadora do The Viewafirmou que a técnica inusitada a ajuda a não abusar dos alimentos errados. Outro truque de Sherri é carregar maçãs e castanhas na bolsa para não cair em tentação e tomar água em vez de refrigerante diet.
“Na hora da refeição, uma boa conversa deveria ser o foco e não se empanturrar de comida. Eu como antes de ir a um restaurante porque já estarei cheia e isso me ajuda”, contou a atriz de 46 anos. Sherri também contou à publicação que o fato de descobrir que estava com diabetes a fez buscar por uma vida mais saudável. No entanto, as mudanças de hábitos e, consequentemente, a
perda de peso não vieram logo após o diagnóstico: a atriz só se manteve firme em sua missão quando os médicos disseram que ela talvez não pudesse criar seu filho de 8 anos se não levasse a doença a sério. “Eu estava passando por um divórcio difícil e pensei ‘ficarei brava se a namorada do meu ex-marido criar meu filho’”, contou.

Com uma nova motivação e a ajuda dos amigos, Sherri mudou sua dieta e começou a eliminar os excessos. “Eu aprendi a me livrar de alimentos como massas, panquecas e qualquer coisa carregada de açúcar. Se eu não tivesse diabetes, eu provavelmente estaria no restaurante comendo uma pilha de panquecas com manteiga e xarope. Talvez eu estivesse com uns 115 quilos. Eu não estaria indo ao médico. Não estaria casada com meu marido. E eu não estaria tão saudável para o meu filho”, disse a atriz, que documentou sua batalha contra a diabetes e a balança no livro Plan D – How to Lose Weight and Beat Diabetes (Plano D – Como perder peso e combater a diabetes, em tradução livre).

Além das mudanças na alimentação, Sherri também se exercita sempre que pode e é fã confessa das aulas de Zumba. “Eu me sinto realmente muito saudável e tenho muita energia. Eu quero viver e eu vou vencer esta doença. Me sinto muito abençoada”, concluiu Sherri. 

                                                                     Foto: Reprodução/Instagram

                                                                                 Fonte:Terra