Como evitar rugas 12 dicas fáceis e que funcionam de verdade

Querer uma aparência jovem não é exatamente uma ideia nova a busca pela fonte da juventude vem acontecendo há séculos. E, enquanto ninguém descobre o elixir perfeito, separamos dicas que pode ajudar você a ter uma pele mais firme e sem rugas.


Poucas pessoas sabem mais rugas são uma consequência natural no processo de envelhecimento, graças à evolução cosmética, nos dias atuais é possível envelhecer sem elas.
Confira abaixo nossas dicas:
Durma no mínimo 8 horas por noite, pois assim o corpo descansa o suficiente e produz uma maior quantidade de cortisol, prevenindo o aparecimento das rugas;




Alimente de forma correta, comendo bastantes frutas, legumes e verduras, que combatem os radicais livres e consequentemente o envelhecimento da pele;




Use diariamente de segunda a segunda um bloqueador solar e não fique exposta ao sol;




Lave o rosto e as mãos com sabonete líquido neutro com propriedades hidratantes, sem perfume, que não agride nem resseca a pele;

Use creme hidratante no rosto e nas mãos indicados para o seu tipo de pele e idade e que contenham substâncias firmantes como o Elastocell ou o Liftiline, por exemplo.

Posição correta evita rugar:


Dormir em determinadas posições, noite após noite leva a "linhas de sono" - Dormir de lado leva rugas nas bochechas e no queixo, enquanto dormia de bruços testa franzida. O ideal é dormir de barriga para cima.

Coma mais peixes:


Salmão juntamente com outros peixes de água fria é uma grande fonte de proteína, um dos blocos de construção de uma pele mais firme. São também uma fonte incrível de ômega-3 ácidos graxos. Especialistas dizem que os ácidos graxos nutrem a pele e mantêm-na mais jovem ajudando a minimizar as rugas.

Òculos de leitura:

Fazendo as mesmas expressões mais e mais - como estrabismo - sobrecarrega os músculos faciais, formando um sulco abaixo da superfície da pele. Eventualmente, o sulco torna-se uma ruga. Mantenha os olhos bem abertos: Use óculos de leitura somente se você precisar deles.

Alfa-hidroxi ácidos:

Estes ácidos naturais levantam a afastada camada superior de células mortas da pele, reduzindo a aparência dos poros, linhas finas e rugas superficiais, especialmente ao redor dos olhos. Formas mais forte de AHAs pode ajudar a aumentar a produção de colágeno. Usando AHAs pode fazer a sua pele mais sensível ao sol, por isso, usar muito protetor solar todos os dias.

Não excesso de lavar o rosto:

Troque a água por óleos naturais que protegem contra as rugas. Lavar o rosto com muita frequência, e você pode estar eliminando sua proteção natural. A menos que o seu sabonete contenha hidratantes, use um gel ou creme de limpeza facial em seu lugar.
Vista sua Vitamina C:

Alguns estudos descobriram que cremes com vitamina C pode aumentar a produção de colágeno, protege contra os danos dos raios UVA e UVB, ajudar a reduzir manchas escuras e tom de pele irregular, e reduzir a vermelhidão. Você tem que usar um produto de pele com o tipo certo de vitamina C, no entanto. L-ácido ascórbico pode ser o melhor para o alívio de rugas. Você também pode ver um ingrediente vitamina C listado como palmitato de ascorbil.

Soja para Cuidados com a pele:

Soja pode melhorar a aparência de sua pele e pode até protegê-la, também. Estudos sugerem que a soja aplicada à pele ou tomada como um suplemento pode ajudar a proteger contra alguns dos danos causados pelo sol. E também foi comprovado que ela melhora a estrutura e firmeza da pele, e para uniformizar o tom da pele.

Se você realmente quer manter sua pele jovem, comece com o essencial. Você provavelmente já ouviu este conselho antes, mas que é importante:
Evite o sol
Usar protetor solar
Usar roupa protetora do sol
Não fume
Use hidratante
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