Sucos detox ajudam a chapar a barriga para o verão; aprenda

Nos dias de forte calor, o desejo de se livrar das gordurinhas extras para conquistar uma barriga chapada e encarar o biquíni sem medo só aumenta. Nesta hora, quem deseja secar a silhueta sem cortar as delícias do cardápio deve apostar em sucos detox de baixa caloria.

Ricos em vitaminas e minerais, eles melhoram o metabolismo, eliminam as toxinas do corpo e, de quebra, ajudam a bombar o Projeto Verão 2014. Por isso, aprenda, a seguir, três receitas especiais que podem ser feitas casa, especialmente nos dias mais quentes.

“Os sucos podem ser consumidos até duas vezes ao dia. O ideal é que eles sejam consumidos pela manhã, pois é nesse horário que o nosso organismo absorve melhor os nutrientes”, recomenda Analuiza Nogueira dos Santos, nutricionista funcional da Fluyr Saudável - Clínica de Combate à Dor,

de São Paulo.

Suco maçã com couve e gengibre (108,2 kcal)

Ingredientes 
1 maçã pequena com casca 
200 ml de água  
1 folha de couve 
2 fatias de gengibre (ou 1 pitada de gengibre em pó) 
1 colher (de sobremesa) de semente de linhaça dourada

Modo de preparo 
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

Suco de maçã verde com aipo e água de coco (157 kcal)

Ingredientes
200 ml de água de coco 
1 maçã verde com casca
1 pedaço médio de aipo 
1 colher (de sobremesa) de semente de chia

Modo de preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes. Ingira a mistura em seguida.

Suco de abacaxi com couve e hortelã (148 kcal)

Ingredientes 
2 fatias médias de abacaxi 
200 ml de água 
1 folha de couve
5 folhas de hortelã 
1 colher (de sobremesa) de semente de chia.

Modo de preparo 
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

                                                Foto: Shutterstock

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